21dias

los dias han pasado y todavia no te sientes a gusto. Es todo muy normal ahora hemos llegado al extrremo en el que simplemente tu cuerpo se esta acostumbrando y lo considera primodial en la dieta/estilo de vida

Ahora mas que nunca estamos cercas y preparados para entrenar con mayor intensidad,el primer desafio sera:

Aqui es un calentamiento simple de la muñeca y de lo que seria los hombros. Una ves terminamos con ello.

• Flexiones
• Abdominales
• Ubliquas
• Plancha
• Setadillas